اجتماعی SOCIAL

چند نکته برای فوتبال دوستان.آکادمی فوتبال بارسا به بازیکنان می آموزد : " زمانی به همبازی خودت پاس بده که او را به دردسر نیندازی !"بازیکن باید بعد از استوپ کردن به بازیکنی که در بهترین شرایط قرار دارد به موقع پاس بدهد ، نه به بازیکنی که خودش دوست دارد .. پائولو مالدینی ( ایتالیایی ) میگوید :"وقتی هم تیمی ات توپ را خراب میکند بر سرش داد نزن ، مگر خودت دوس داری وقتی توپ را خراب کردی بر سر تو داد بزنند ؟!" . علی شکوری فوتبالیست کلاچایی : "اشکهای غیرت که بعد از بازی میریزیم ، اگه یک قطره از آن اشک غیرت را موقع بازی بریزیم ، ببینیم چی میشود ؟!"ما این جملات را میخوانیم حتی برای دیگران هم نقل و قول میکنیم ولی متاسفانه هرگز خودمان عمل نمیکنیم .بیاییم این چند جمله کوتاه را با دقت بخوانیم برای چند بازی به آن عمل کنیم و نتیجه اش را ببینیم .!.فوتبال یک بازی ساده است ، با رعایت کردن نکات بالا فوتبال را ساده بازی کنیم .به امید آنروز ... بخوانید, ...ادامه مطلب

علی شکوری فوتبالیست کلاچایی در مورد فوتبال ساده و زیبا میگوید : علی شکوری بسیار ساده و زیبا گفته است ., ...ادامه مطلب

• چند توصیه برای ریکاوری روانی پس از مسابقه- همانطور که پس از هر مسابقه با انجام حرکات کششی ، تغذیه مناسب و … به بازگشت به حالت اولیه بدن خود می‌پردازید ، می‌توانید با تمرین آرامسازی ، ذهن و جسم خود را از تنش‌های حاصل از مسابقه رها کنید و به حالت اولیه بازگردید . - آرامسازی یکی از مهارت‌های روانی ورزشکاران موفق است .- گوش دادن به موسیقی‌هایی که برای شما آرامبخش است می‌تواند در بازگشت به حالت اولیه ذهن شما کمک کننده باشد . درصورتی که در یک تورنمت هستید و قرار است روز بعد یا چند روز بعد دوباره به مسابقه بپردازید اهمیت ریکاوری روانی برای شما چند برابر می‌شود .- بنابراین اگر مسابقه خود را با باخت پشت سر گذاشتید ۲ توصیه زیر می‌تواند بسیار موثر باشد :۱ . زمانی را به تحلیل شکست خود اختصاص دهید . در تحلیل شکست ابتدا نکات مثبت بازی خود را نگارش کنید . پس از آن به نگارش مواردی بپردازید که در آنها می‌توانستید بهتر عمل کنید ، در نهایت سهم خود را از شکست رخ داده بپذیرید و برای خود بنویسید که چگونه در آن موقعیت‌ها می‌توانسید بهتر عمل کنید .۲ . پیروزی در مسابقه آتی را تصویرسازی کنید . در ذهن خود ببینید که پیروز شدید و هیجانات مثبت حاصل از این پیروزی همچون شادی ، غرور و ... را تجربه کنید .و در نهایت باز هم تکرار می‌کنم که اگر می‌خواهید اعتماد بنفس و انگیزه‌تان در حد مطلوب باشد ، گفتگوی مثبت با خودتان را فراموش نکنید .https://chat.whatsapp.com/FIQkKZZOlBaG4KYMNLAHMA بخوانید, ...ادامه مطلب

• ۵ روش حرفه ای برای ریکاوری بدن بازیکنانریکاوری اصولی یکی از رازهای ورزشکاران حرفه ای است که می توانند بدنشان را هفته به هفته زیر فشار تمرینات سنگین قرار دهند و بدون افت عملکرد ، شاهد پیشرفت نیز باشن, ...ادامه مطلب

• آیا زمانی که عصبانی هستید می توانید ورزش کنید ؟- ورزش در هنگام عصبانیت باعث حمله قلبی میشود هرگز وقتی عصبانی و ناراحت هستید ورزش نکنید .- در یک مطالعه ، ورزش در زمان ناراحتی عاطفی یا خشم خطر حمله قلبی را دو برابر افزایش داد .@FOOTBALL9KELACHAI, ...ادامه مطلب

 • مخصوص بازیکنان فوتبالپست : هافبک وسط ۱ . شما باید قدرت بدنی بسیار بالایی داشته باشید پس باید تمرین های سرعتی و قدرتی زیاد انجام دهید .۲ . تمرین های آگاهی محیطی و پاس های دقیق باید انجام دهید چون توی بازی بیشتر‌ مالکیت توپ را شما دارید .۳ . تمرین های هوازی بالای ۵۰ دقیقه داشته باشید چون برای حمله و دفاع تیم کم نیاورید .۴ . شما گارگردان تیم و بازیساز تیم هستید پس در پاس هایتان خیلی باید دقت کنید .@FOOTBALL9KELACHAI, ...ادامه مطلب

تقویت عضلات کمر با استفاده از این حرکت :@FOOTBALL9KELACHAI• به پشت دراز بکشید .• زانوی خود را خم کنید .• کف پایتان را بر روی زمین قراربدهید .• با کمک دست‌هایتان یکی از زانوهارا به سینه‌خود بچسبانید .•, ...ادامه مطلب

• چند توصیه برای بازیکنان :@FOOTBALL9KELACHAI۱ . همیشه طوری تمرین را آغاز کنید که گویا اولین روز حضورتان در آن تیم می باشد . با انگیزه و بدون برداشتهای منفی . ۲ . نکات مثبت مربی تان را پیدا کنید و با , ...ادامه مطلب

• بدنسازی در سنین پیری @FOOTBALL9KELACHAIیکی از نشانه های پیری از بین رفتن توده عضلات می باشد . اما تحقیقات اخیر نشان داده که همیشه با بالا رفتن سن ، عضلات نباید بیشتر از حدی از بین بروند . در واقع ، , ...ادامه مطلب

• سه روش موثر برای رسیدن به سطح مطلوب اعتماد به نفسویژه بازيكنان فوتسال و مربیان- چه کنیم تا در عملکردمان احساس اعتماد بنفس بیشتری داشته باشیم؟۱ . مثبت فکر کردن را آغاز کنید :خوش‌بین باشید که در تمرین, ...ادامه مطلب

مدتها بود فقط میشنیدیم که در فوتبال نحوه انتخاب شدن با آشنایی و ... صورت میگیرد !!! ولی کمتر باور میکردیم ! اما !    اما  ! دو سالی هست که از نزدیک خودمان میبینیم و راحت هم میبینیم و و جالب اینکه خیلی هم با افتخار جلوی چشمان سئوال کننده  ( میپرسد چرا فلانی انتخاب نشد و یا چرا فلانی انتخاب شد ؟! ) میگویند : ما همه اصول اخلاقی را رعایت میکنیم و اجازه نمیدیم حق کسی ضایع بشه خدای نکرده !!!! واقعاً حق ,نحوه,انتخاب,فوتبال ...ادامه مطلب

هیأت فوتبال شهرستان رودسر                                                   تاریخ 28/04/1396 هیأت فوتبال بخش کلاچای                                                        شماره به : تیمهای فوتبال بخش کلاچای از : هیأت فوتبال بخش کلاچای موضوع : بیمه ورزشی احتراماً باستحضار میرساند یک سری کپی از بیمه ورزشی تمامی بازیکنان و یا شماره بیمه ورزشی بازیکنان را به این هیأت تحویل دهید . با تشکر رئیس هیأت فوتبال بخش کلاچای فرامرز  اکبری , ...ادامه مطلب

تیم منتخب هیأت فوتبال بخش کلاچای در رده سنی نونهالان زیر 12 سال بخش کلاچای برای شرکت در مسابقات نونهالان زیر 12 سال استان گیلان تشکیل شده است . آقای فرامرز اکبری رئیس هیأت فوتبال بخش کلاچای مربی تیم منتخب هیأت فوتبال بخش کلاچایبا انتخاب بازیکنان و تست گیری از بازیکنان و تشکیل یک تیم خوب برای شرکت در, ...ادامه مطلب

تمرین تیم منتخب هیأت فوتبال بخش کلاچای برای حضوری قدرتمند در لیگ نونهالان باشگاههای استان گیلان آرزوی موفقیت برای این تیم در لیگ نونهالان باشگاههای استان گیلان , ...ادامه مطلب

جناب آقای فرامرز اکبریپیشکسوت ( فوتبال و داوری و مربی ) و رئیس هیئت فوتبال بخش کلاچایما بازیکنان تیم فوتبال پیشکسوتان زنده یاد عباس فکری کلاچای بخاطر زحمات شما در فوتبال کلاچای از شما تقدیر و تشکر مینماییم . آرزوی موفقیت شما را داریم . , ...ادامه مطلب